ダイエットの方法は〜★

さてさてさてさて、甘色なぎさです。™️

（あまいろ　なぎさ　と読みます）

ダイエットと聞いて〜どんなんのやったの？？って思うよね〜。

特に女性にとっては、永遠の課題だったりするし〜〜😀

まずはダイエット前の
私のデータだよ
身長 148センチ
体重 60.15キロ
BMI 27.46（肥満1度）
でした〜〜😅

太ももとかウエストとか〜

計っておけば良かったが〜やってないのよ。

私の場合いろんなダイエットやって来たわけですが

そのほとんどが、葉っぱと水とか〜

食べないダイエットが多かった(^◇^;)

今回は、ファスティングの先生について

自己流じゃないダイエットなの。

ファスティングってね、断食なんだけどね
食べ物の指導もちゃんとあるのよ。

日頃の食生活から見直しました。

仕事もしているし

面倒なことは嫌いなのだが〜

なるべく手をかけずに

やりますた〜😀

写真は食事の一部です。

ビフォー、アフターは

またまた次回に〜〜〜

（引っ張る〜😅）

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谷口令風水心理カウンセリング協会→★★★

風水は占いではありません。 統計学と言う学問です。

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日本フォトスタイリング協会公認インストラクター

谷口令のFSCA認定 風水心理カウンセリング協会 

天色　なぎさでした〜🎵