体温が1度下がると免疫力30％下がるから〜やってる事★

さてさてさてさて、天色なぎさです。™️

本日は大寒そして、一粒万倍日。

さむさむさむさむ〜〜〜と思って出掛けましたが

電車の中、建物の中は暖かいので

思っていた程寒く感じませんでした。

みなさん、どうでしたか？

大寒なので、我が家の暖房のお話をば

あ、興味がなければ〜スルーで。

歳のせいか、寒さが特に苦手になり

体温が下がると免疫力も下がるとわかり

部屋の暖房を何年か前から見直しました。

一戸建てなので、本当に寒いです〜

部屋の暖房はずっとガス暖房でした。

なので時間で換気が必要でした〜

猫が我が家にやってきたので

一昨年から温水ルームヒーターに変えました！

これは、外の湯沸かし器でお湯を沸かしその温風を部屋に送るので

部屋の換気が必要ありません。

タイマーを使って消す事を出来るので

旅行中でもずっと使えます。

空気を汚さないので実に快適♬

合わせて加湿器も使います。

また寝室は、寝る前にオイルヒーターで一晩中温めてます。

こちらも快適。電気代高くなるから起きたら消します。

SNSの記事で読んで1年前から私はパジャマをやめました。

パンツ1ちょでベッドに入ります😀

（人に見せられない姿よ〜汗）

それが、ま〜すごい。自分自身の体の体温が上がる！

なのでパジャマを着ていた時より温かいのよ！！！

足はポカポカ、背中に汗かきますんもん〜実に不思議です。

年齢的に、部屋の温度をある一定に保つ事は大事だよね〜と

昨年のリフォームでバスルームにも暖房機能をつけました。

おかげで、多少体調が崩れても大事に至る事もなく

医者に掛かる事もほとんでありません。

かなり免疫力も違ってきているのではないかな〜

体を温める発酵食品と、激しくない程度の運動と少食を心がける。

今の健康はこんな感じで作っています。

きっと若い時より健康な気がする〜

でも老化はきてるけどね(^^;;

立春に向かって体調休めながら

無理をしないで土用のこの時期を乗り切っていこうと思います。

何か参考になるといいな〜

風水は占いではありません。

統計学という学問です。

暦を読み取り、アドバイスさせていただきます。

土用のこの時期は、無理は禁物

ゆったりとした気持ちで春に備えましょう。

FSCAカウンセラー

天色　なぎさでした〜★